Interessantes, wissenschaftlich belegtes Hintergrundwissen zu Ursache und Lösung von Stress-Symptomen.
Erstaunlich, was das (bewusste) Atmen bewirken kann!
Buchlink: Die neue Medizin der Emotionen
Persönlicher Kommentar:
Bewusstes Atmen ist seit Jahren bewährter Teil meines Anti-Stressprogrammes. Die folgende Atemübung ist jederzeit und ohne vorangehendes Training sofort anwendbar (Literatur-Quellen: Dr. Servan Schreiber, Dr. J. Kabat-Zinn).
Wir leben im Zeitalter des permanenten, schnellen Wandels und der damit verbundenen Informationsüberflutung. Die Fähigkeit des lebenslangen Lernens ist daher eine zentrale Grundlage für den persönlichen Erfolg in Schule, Studium und Berufstätigkeit. Mit dieser Fähigkeit ist gemeint, das in Ausbildung und Beruf erworbene Wissen selbständig aktualisieren und weiterentwickeln zu können. Ein wichtiger Erfolgsfaktor ist die Kenntnis und das Beherrschen verschiedener Methoden und Techniken.
Übersicht Tipps, Tools und Webinare:
Hier meine Beiträge zum Thema „Lebenslanges Lernen“.
Die Digitalisierung beschleunigt den (Arbeits-)Alltag. Die Informationsflut ist eine Herausforderung für die persönliche Arbeitsorganisation.
Lesenswerter Beitrag zum Thema Informations-Management.
Lösungsansätze:
Multitasking ist nicht für jeden empfehlenswert!
Interessanter Artikel im „20 Minuten„.
Tipp:
Bewusst und gezielt eingesetzte Lern- und Arbeitstechniken helfen, die täglichen Herausforderungen in Schule, Studium und Arbeit zu bewältigen!
Wir nutzen moderne Technologie und vielleicht auch gezielt Lern- und Arbeitstechniken.
Wie gehen wir jedoch mit unserer Energie um?
Das Buch „Energie-Kompetenz“ von Verena Steiner sensibilisiert und vermittelt das nötige Wissen für einen besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen. Empfehlenswert, nicht nur für „Kopfarbeitende“.
Das Webinar Persönliche Arbeitstechniken richtet sich an Berufstätige, welche im täglichen Arbeitsprozess die eigenen Ressourcen effektiv(er) nutzen wollen. Bewusst und gezielt genutzte Arbeitstechniken helfen bei der Fokussierung und Abgrenzung. Sie fördern den beruflichen Erfolg und steigern das persönliche Wohlbefinden.
Hintergrund: der heutige Berufsalltag ist gekennzeichnet von Informationsflut, Zeit- und Erfolgsdruck. Diese Situation bedeutet eine permanente Herausforderung in Bezug auf die Planung und den Einsatz der eigenen Ressourcen. Die persönlichen Arbeitstechniken haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie die limitierten Ressourcen wirkungsvoll genutzt werden können.
LernArbeit - Praxistipps 